MEHRGENERATIONENHAUS RAMSTEIN-MIESENBACH
Ein Ort für
Begegnung, Beratung,
Gemeinschaft und Familie
Seniorinnen und Senioren
Angebot des DRK (ab 55 Jahren)
Gymnastik wirkt wie ein Jungbrunnen! In diesem Bewegungsangebot werden die Fähigkeiten trainiert, die sich mit zunehmendem Alter verringern. Neben dem Training der Muskulatur und der Förderung von Beweglichkeit, werden auch die koordinativen Fähigkeiten geübt. Wer seinen Körper fit hält hat gute Chancen länger selbständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist die Gymnastik auch im Alter wichtig.
Mitzubringen sind: ein großer Gymnastikball, eine Matte und etwas zu Trinken
Ort: Turnhalle des MGH
Wann: jeweils donnerstags, 18 – 19 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter 06371 9215 39
Unsere Bücherregale im Eingangsbereich und im offenen Treff erfreuen sich bereits seit mehreren Jahren großer Beliebtheit bei Bücherwürmern und Leseratten und leben vom kleinen und großen Geben und Nehmen:
Hier können Sie gebrauchte Bücher für Ihren Lesehunger finden, aber auch Ihre eigenen Bücher spenden, wenn Sie diese nicht mehr behalten, aber auch nicht wegwerfen wollen. Wir bitten lediglich darum, vorwiegend aktuelle Bücher, d.h. ungefähr aus den letzten 10 Jahren, zu spenden. Wenn Sie keine Bücher als „Gegenleistung“ geben möchten, freuen wir uns über eine kleine Spende.
Sie sind eingeladen, während unserer Öffnungszeiten vorbeizukommen und in unserem vollen Bücherregal zu stöbern. Hier können Sie auch bei einer Tasse Kaffee oder Tee ein wenig in unserem gemütlichen Leseraum verweilen und in das eine oder andere Buch schon mal reinlesen.
Ort: Offener Treff / Leseraum des MGH (EG, barrierefreier Zugang über den Eingang am Sportplatz)
Wann: Zu unseren Öffnungszeiten
Anmeldung: Nicht erforderlich
Ansprechpartner: MGH-Team
Dieses Angebot enthält eine Vielfalt von Möglichkeiten, Seniorinnen und Senioren an das sogenannte neue Medium heranzuführen. Spezielle Einsteigerkurse sollen auf die individuellen Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren bei der Beschäftigung mit dem PC und dem Internet abgestimmt werden. Dabei soll es um folgende Inhalte gehen: Windows, das Betriebssystem; Word, das Textverarbeitungsprogramm; E-Mail und die Vorteile; so gelangt man ins Internet.
Mitmachen dürfen alle über 60 Jahre, denen es Spaß macht, sich nochmal auf etwas Neues einzulassen. Technik, die begeistert!
Wo: PC-Raum (Internetcafé) des MGH Ramstein
Wann: Termine auf Anfrage
Kosten: 8x 2 Std. kosten insgesamt 50 €
Ansprechpartner: MGH-Team
Anmeldung erforderlich unter 0 63 71 / 5 04 38
Ganzkörpertraining mit Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule. Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, insbesondere der Rumpf-, Bauch-, Rücken-, Bein- und Schultergürtelmuskulatur. Schulen der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Kleingeräte, wie z.B. Theraband, Kurzhanteln, Bälle, Stäbe und Faszienrollen kommen auch zum Einsatz.
Der Kurs ist zertifiziert, somit kann ein Zuschuss von der Krankenkasse beantragt werden. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten à 60 Minuten. Der Kurspreis beträgt 100 €.
Ein Schnuppertraining ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich.
Ort: Turnhalle des MGH Ramstein-Miesenbach
Wann: mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter 06372 99 55 800 oder 01577 43 120 54
Kursleitung: Karin Klein
Das Lokale Bündnis für Familie der VG Ramstein-Miesenbach organisiert gemeinsam mit dem MGH, sowie der Gemeindeschwester Plus seit 2021 monatlich ein Seniorencafé für alle Senior*innen der Verbandsgemeinde Ramstein-Miesenbach. Seit April 2022 ist auch noch der Ehrenamtliche Besuchsdienst des Landkreises Kaiserslautern als Partner dabei.
Bei Kaffee, Kuchen, sowie guten Gesprächen und Vorträgen zu speziellen altersgerechten Themen können die Senior*innen einen schönen Nachmittag im MGH erleben. Über Kuchenspenden freuen wir uns.
Ort: großer Saal des MGH (EG, barrierefreien Zugang über den Hintereingang am Sportplatz)
Wann: monatlich mittwochs ab 14:30 Uhr
Termine: in der Regel der letzte Mittwoch im Monat,
Zu finden unter „Aktuelles & Termine“ oder telefonisch im MGH
Anmeldung: nicht nötig
Ganz gleich, ob sie einsteigen wollen oder schon fortgeschritten sind: Alle sind im Senioren Online-Café willkommen. Ihre Fragen rund um PC, Laptop, Notebook oder Handy werden durch die bewährte 1:1 Betreuung individuell beantwortet. Wenn sie das eigene Gerät mitbringen, können sie sich von den Internetlotsen direkt an ihrem Gerät einweisen lassen.
Es handelt sich dabei nicht um einen PC-Kurs!
Teilnehmen können: Senioren und Seniorinnen ab 6O+
Ort: Nikolausraum oder Foyer des MGH (EG, barrierefreier Zugang über den Eingang am Sportplatz)
Termine: 14tägig donnerstags in den ungeraden Wochen, 9:30 – 11:30 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter: 0 63 71 / 5 04 38
Spielen verbindet, es trennt nicht. Es ist Ausdruck von absoluter Gleichberechtigung und schafft einen Rahmen, um aufeinander zuzugehen, einander kennenzulernen und Regeln zu folgen, die für alle gelten. Fairness, Respekt, Gleichheit – ohne diese Grundsätze hat niemand Spaß, und alle verlieren.
Nach diesem Grundsatz laden Stefan Kehrer und das Mehrgenerationenhaus regelmäßig ein. Eingeladen sind alle spielfreudigen Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Insbesondere für Familien ist es eine tolle Gelegenheit neue Spiele kennen zu lernen. Gerne können auch eigene Spiele mitgebracht werden
Wir freuen uns auf einen lustigen und geselligen Spielenachmittag!!!
Ort: Großer Saal, Bühne und Foyer des MGH (EG, barrierefreier Zugang über den Eingang am Sportplatz)
Wann: Jeden 1. Donnerstag im Monat von 15 – 17 Uhr
Ansprechpartner: MGH-Team (0 63 71 / 5 04 38)