MEHRGENERATIONENHAUS RAMSTEIN-MIESENBACH
Ein Ort für
Begegnung, Beratung,
Gemeinschaft und Familie
Erwachsene
Das Autogene Training ist eine von dem deutschen Psychiater Professor Johannes H. Schultz in den 20er Jahren entwickelte Methode, die den Körper und Geist trainiert, sich durch verbale Formeln und eigene Vorstellungskraft (Autosuggestion) schnell und wirkungsvoll zu entspannen, um so zu einem ausbalancierten Normalzustand zurückzukehren.
Wo: Nikolausraum des MGH (EG, barrierefreier Zugang über den Eingang am Sportplatz)
Wann: 10 Termine jeweils dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr
neue Termine auf Anfrage
Anmeldung: erforderlich unter 01573 0464070
Kosten: 110 €*
Kursleitung: Birgit Franke
*Kurs wird von der Krankenkasse anerkannt und wird bis zu 80% bezuschusst.
Angebot des DRK (ab 55 Jahren)
Gymnastik wirkt wie ein Jungbrunnen! In diesem Bewegungsangebot werden die Fähigkeiten trainiert, die sich mit zunehmendem Alter verringern. Neben dem Training der Muskulatur und der Förderung von Beweglichkeit, werden auch die koordinativen Fähigkeiten geübt. Wer seinen Körper fit hält hat gute Chancen länger selbständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist die Gymnastik auch im Alter wichtig.
Mitzubringen sind: ein großer Gymnastikball, eine Matte und etwas zu Trinken
Ort: Turnhalle des MGH
Wann: jeweils donnerstags, 18 – 19 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter 06371 9215 39
Unsere Bücherregale im Eingangsbereich und im offenen Treff erfreuen sich bereits seit mehreren Jahren großer Beliebtheit bei Bücherwürmern und Leseratten und leben vom kleinen und großen Geben und Nehmen:
Hier können Sie gebrauchte Bücher für Ihren Lesehunger finden, aber auch Ihre eigenen Bücher spenden, wenn Sie diese nicht mehr behalten, aber auch nicht wegwerfen wollen. Wir bitten lediglich darum, vorwiegend aktuelle Bücher, d.h. ungefähr aus den letzten 10 Jahren, zu spenden. Wenn Sie keine Bücher als „Gegenleistung“ geben möchten, freuen wir uns über eine kleine Spende.
Sie sind eingeladen, während unserer Öffnungszeiten vorbeizukommen und in unserem vollen Bücherregal zu stöbern. Hier können Sie auch bei einer Tasse Kaffee oder Tee ein wenig in unserem gemütlichen Leseraum verweilen und in das eine oder andere Buch schon mal reinlesen.
Ort: Offener Treff / Leseraum des MGH (EG, barrierefreier Zugang über den Eingang am Sportplatz)
Wann: Zu unseren Öffnungszeiten
Anmeldung: Nicht erforderlich
Ansprechpartner: MGH-Team
Der IB Kaiserslautern bietet zweimal im Jahr einen Integrationskurs für ausländische Bürger zur Erlangung des B1-Zertifikates an.
Wo: Großer Saal des MGH (EG)
Wann: montags – freitags, 8:45-12:45 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter: 0631 / 6 81 08 oder zur Außensprechstunde des IB Kaiserslautern dienstags 14:00-16:00 Uhr im Jugendbüro Ramstein, Steinwendener Str. 3 (genaue Termine auf Anfrage im MGH oder beim Jugendbüro)
Ansprechpartnerin: Britta Behr (IB KL)
Die KVHS bietet diverse Kurse in unseren Räumlichkeiten an.
Bei Interesse direkt bei der KVHS melden.
Die Woche fängt ja gut an, denn am Montagabend trifft sich der katholische Kirchenchor St. Nikolaus Ramstein zu seiner wöchentlichen Chorprobe im Nikolaussaal des Mehrgenerationenhauses. Als Chor verbindet uns sowohl die Freude an den gemeinsamen Proben als auch am Mitgestalten festlicher Gottesdienste und anderer Gelegenheiten im Kirchenjahr. Frau Carmen Backes ist für die musikalische Leitung unseres Kirchenchors zuständig und sorgt bei allem konzentrierten Üben auch dafür, dass der Spaß nicht zu kurz kommt.
Wer also Lust hat, in unserem Chor mitzusingen und gut bei Stimme ist, ist herzlich eingeladen mitzumachen.
Wo: Nikolausraum des MGH (EG, barrierefreier Zugang über den Eingang am Sportplatz)
Wann: montags, 19.00 – 20.30 Uhr
Ansprechpartner: Anette Weidig (06371/71257)
Wer Spaß an Bewegung hat und sich schon immer gefragt hat, was Linedance eigentlich ist, sollte zu der angegebenen Zeit in den großen Saal des MGH kommen. Hierbei spielen Alter, Aussehen und Kleidermarken keine Rolle, denn jeder ist herzlich willkommen. Die Teilnehmer verbindet einfach die Liebe zur Countrymusik und natürlich zum Linedance.
Wo: Großer Saal des MGH (EG)
Wann: montags ab 19 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter 0 63 71 / 5 04 38 (MGH)
Unser Offener Treff ist DIE zentrale Anlaufstelle für alle Generationen. Es gibt Sitzgelegenheiten und einen Thekenbereich, an dem kalte und heißte Getränke zu günstigen Preisen angeboten werden. Der offene Bereich lädt ein zu vielfältigen Spielmöglichkeiten, wie Tischtennis, Billard, Darts, Tischfußball, Gesellschaftsspiele etc. Ein internetfähiger PC im Empfangsbereich gibt uns zusätzlich die Möglichkeit, auch „spezielle“ Infos an Besucherinnen und Besucher weiterzugeben. Außerdem können die Besucherinnen und Besucher auch selbst im Offenen Treff einen internettauglichen PC nutzen.
In der hauseigenen Turnhalle, sowie auf der Kleinfeldanlage (hier auch außerhalb der offiziellen Öffnungszeiten) und dem Innenhof können viele Variationen von Ballspielen durchgeführt werden. Fuß- und Basketball zählen dabei zu den favorisierten Sportarten von Jugendlichen. Ein großer Saal mit Bühne, der auch für Sonderveranstaltungen genutzt wird, bietet auch für Tanzgruppen jeglicher Art Trainingsmöglichkeiten.
Wo: Unmittelbar nach dem Eingangsbereich (EG)
Es existiert ein barrierefreier Zugang für Rollstuhlfahrer und Kinderwagen über den Hintereingang am Sportplatz sowie ein entsprechendes WC im EG.
Wann: Montag, Dienstag, Donnerstag + Freitag, jeweils 15:00-17:00
Sonderveranstaltungen, wie z.B. Konzerte, werden überwiegend am Wochenende durchgeführt.
Anmeldung: Nicht erforderlich
Ansprechpartner: MGH-Team
Ganzkörpertraining mit Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule. Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, insbesondere der Rumpf-, Bauch-, Rücken-, Bein- und Schultergürtelmuskulatur. Schulen der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Kleingeräte, wie z.B. Theraband, Kurzhanteln, Bälle, Stäbe und Faszienrollen kommen auch zum Einsatz.
Der Kurs ist zertifiziert, somit kann ein Zuschuss von der Krankenkasse beantragt werden. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten à 60 Minuten. Der Kurspreis beträgt 100 €.
Ein Schnuppertraining ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich.
Ort: Turnhalle des MGH Ramstein-Miesenbach
Wann: mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter 06372 99 55 800 oder 01577 43 120 54
Kursleitung: Karin Klein
Spielen verbindet, es trennt nicht. Es ist Ausdruck von absoluter Gleichberechtigung und schafft einen Rahmen, um aufeinander zuzugehen, einander kennenzulernen und Regeln zu folgen, die für alle gelten. Fairness, Respekt, Gleichheit – ohne diese Grundsätze hat niemand Spaß, und alle verlieren.
Nach diesem Grundsatz laden Stefan Kehrer und das Mehrgenerationenhaus regelmäßig ein. Eingeladen sind alle spielfreudigen Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Insbesondere für Familien ist es eine tolle Gelegenheit neue Spiele kennen zu lernen. Gerne können auch eigene Spiele mitgebracht werden
Wir freuen uns auf einen lustigen und geselligen Spielenachmittag!!!
Ort: Großer Saal, Bühne und Foyer des MGH (EG, barrierefreier Zugang über den Eingang am Sportplatz)
Wann: Jeden 1. Donnerstag im Monat von 15 – 17 Uhr
Ansprechpartner: MGH-Team (0 63 71 / 5 04 38)
Wir laden alle Erwachsene ein, egal welcher Nationalität und Sprache, zu unserem Café International. Hier können sie sich bei Kaffee, Tee und Gebäck über ihre Erfahrungen in Deutschland austauschen.
Hier werden sie auch beim Verstehen und Ausfüllen von Formularen unterstützt. Des Weiteren schließt sich ein Sprachtreff zum Erlernen der deutschen Sprache an.
Wo: Schulungsraum oben des MGH
Wann: jeden Montag von 10:00-11:00 Uhr
Anmeldung: nicht erforderlich
Ansprechpartner: MGH-Team
Kursleitung: Mohammad Aldanaf
Weitere Sprachkurse gibt es über das Jugendbüro auch im MGH!
Das Erlernen der deutschen Sprache ist die Voraussetzung für eine
gelungene Integration. Jede/r ist willkommen!
Anmeldung im Jugendbüro unter 06371 / 466742
Anfänger: Dienstag und Donnerstag: 9:00 Uhr – 10.00 Uhr
Fortgeschrittene: Montag und Mittwoch: 10:00 Uhr – 11:00 Uh